КП

КНИГА ПП РЕЦЕПТОВ

Еда и рецепты · 6 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Очень вкусный ужин из курицы и овощей 🍗🥦🍅

Очень вкусный ужин из курицы и овощей 🍗🥦🍅 На 100 г — 126 кКал Б/Ж/У — 11.2/6.7/4.5 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Баклажаны — 2–3 шт (можно заменить кабачками) ▫️ Куриное филе или филе бедра/индейки — 400 г ▫️ Лук — 1 шт ▫️ Помидоры — 2–3 шт ▫️ Болгарский перец — 1 шт ▫️ Йогурт натуральный или сметана — 2–3 ст.л ▫️ Сыр — 100 г ▫️ Соль, специи — по вкусу