Скумбрия с овощами под сметанной заливкой
Скумбрия с овощами под сметанной заливкой на 100грамм - 72.99 ккал Б/Ж/У - 4.28/3.24/6.74 Ингредиенты: Скумбрия свежая 1 штука Лук 1 головка Перец болгарский 1 штука Помидоры 3 штуки Сметана 2 ст. ложки Яйцо куриное 2 штуки Горчица 1 ч. ложка Мука пшеничная 1 ст. ложка Приготовление: 1. Скумбрию почистить, нарезать на кусочки. 2. Овощи почистить, нарезать. 3. На дно блюда выложить лук и болгарский перец, слегка посолить, поперчить. 4. Сверху уложить кусочки скумбрии, сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить. 5. На скумбрию выложить кусочки помидоров. 6. Миксером взбить компоненты заливки: сметану, горчицу, яйца, муку и залить рыбу. 7. Через 20–25 минут вкусное ароматное блюдо готово! Приятного аппетита!
Канал в каталоге Максиметера
130 подписчиков · Еда и рецепты