Жизнь на полной мощности» (Джим Лоэр, Тони Шварц) — это не про то, как втиснуть в день ...
Жизнь на полной мощности» (Джим Лоэр, Тони Шварц) — это не про то, как втиснуть в день ещё десять дел, а про то, как действовать с максимальной отдачей, когда сил как будто ни на что не хватает. Авторы переворачивают привычную логику: главная валюта высокой эффективности — вовсе не время, а энергия. Они показывают, как управлять четырьмя её источниками — физическим, эмоциональным, умственным и духовным — словно тренируя «энергетические мышцы». На примерах из жизни спортсменов и топ‑менеджеров Лоэр и Шварц объясняют, как чередовать нагрузку и восстановление, чтобы не сгорать, а становиться сильнее. Книга даёт конкретные ритуалы и практики, которые помогают сохранять фокус, выдерживать стресс и при этом не терять вкус к жизни. Если вы устали «бежать по кругу» и хотите не просто успевать больше, а жить и работать в полную силу — эта книга станет вашим личным планом перезарядки.