ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ🌳
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ🌳 В Японии с 1980-х существует официальная практика "синдрин-йоку" – "лесные ванны". Никаких упражнений. Никаких целей. Просто идёшь в лес, дышишь, смотришь на деревья. Исследования подтвердили: 20 минут в лесу снижают уровень кортизола, нормализуют давление и улучшают иммунитет. Обнимать дерево или стоять рядом – не эзотерика. Это научно обоснованный способ успокоить нервную систему. В Японии его даже включили в систему здравоохранения. Будьте здоровы! ✅Запланируйте лесную прогулку на выходные🌲
50 просмотров