🍼 Ваша тревога не отнимает у вас молоко.
🍼 Ваша тревога не отнимает у вас молоко. Это стоит сказать первой строкой, потому что «будешь нервничать — молоко пропадёт» слышала почти каждая. Количество молока держится на другом: на том, как часто и насколько полно опорожняется грудь. ¹ Что стресс действительно может — в моменте затруднить прилив. Кажется, что грудь пустая, хотя молоко в ней есть, и через минуту-другую оно пойдёт. ² А готовой цепочки «волнуетесь — кортизол — молока меньше» нет: качественных исследований по этому звену мало. Значит, винить себя за тревогу не за что — не потому, что тревогу нужно отменить, а потому, что механизм устроен иначе. ³ Отсюда практическое: весы для дома можно не покупать. Они измеряют не то. Ребёнок съедает разные объёмы в разные кормления и в разное время суток, поэтому взвешивание до и после даёт цифру, а не ответ. ⁴ Хватает ли молока, видно по другим признакам: по мокрым подгузникам и по прибавке веса на приёме. После первой недели ориентир — примерно шесть и больше мокрых подгузников в сутки. ⁵ К врачу или консультанту по ГВ стоит идти, если прибавки веса нет, мочеиспусканий стало заметно меньше или малыш вялый у груди. Если откликнулось — поставьте ❤️ 💛 Материал информационный и не заменяет осмотр врача. ——— Источники ¹ WHO, 2009 — «If milk is not removed, the inhibitor collects and stops the cells from secreting any more» · https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148970/ ² WHO, 2009 — «If a mother is in severe pain or emotionally upset, the oxytocin reflex may become inhibited» · https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148970/ ³ Clinical Therapeutics, 2021 — связь стресса и лактации «inconclusive», механизмы «remain unclear» · https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8960332/ ⁴ WHO/UNICEF BFHI, 2009 — «Test weighing before and after one feed does not give a good indication of milk intake» · https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK153484/ ⁵ NHS — «at least 6 heavy, wet nappies every 24 hours» с 5-го дня плюс устойчивая прибавка веса · https://www.nhs.uk/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-problems/enough-milk/