🌙 Полчаса на засыпание — это не сбой режима и не след ваших вечерних решений.
🌙 Полчаса на засыпание — это не сбой режима и не след ваших вечерних решений. Сколько времени ребёнок укладывается — очень разное у разных детей, зависит от возраста и темперамента, и единой нормативной цифры тут нет. (нормативов времени засыпания для детей до 2 лет не установлено: крупный метаанализ по актиграфии охватывает только возраст 3–18 лет, разброс индивидуальный) 🤲 Что можно сделать сейчас Ничего. Приглушить свет, быть рядом голосом и руками — и ждать. Долгое засыпание само по себе не требует действий. 🕐 Что спокойно ждёт до утра Мысли про режим, окна бодрствования и чужие таблицы. Ночью это не решается, и решать это ночью незачем. Когда к врачу Если засыпание почти каждый вечер идёт с плачем и тянется очень долго, или днём малыш выглядит недоспавшим, или во сне слышны храп, дыхание ртом, паузы. ¹ Это разговор с педиатром днём, на приёме. Скорая по такому поводу не нужна. Материал информационный и не заменяет осмотр врача. ——— Источники ¹ AAP, 2012 — храп, паузы дыхания во сне → обследование; порога по засыпанию нет · https://publications.aap.org/pediatrics/article/130/3/576/30284/Diagnosis-and-Management-of-Childhood-Obstructive