Травмы в спорте
Травмы в спорте «А вдруг ребёнок травмируется?» И это правильный вопрос 🧐 Спорт — это движение и нагрузка. Полностью исключить риск невозможно Но важно другое — насколько грамотно выстроен тренировочный процесс и как тренеры управляют этим риском Как это устроено у нас 👇 🎥 Если Вы смотрели видео с тренировок, Вы наверняка заметили: — тренер сначала подробно объясняет технику — ребята в работах в паре выполняют упражнения медленно — ведут себя аккуратно как с собой так и с партнёром 🚫 В группах до 16 лет удары в голову запрещены Безопасность — прежде всего ❗️ Перед любой нагрузкой мы обязательно разогреваем тело 🔥 — лёгкий бег — динамическая растяжка — разогрев шеи и суставов — координационные упражнения — в конце тренировки проводим заминку Мы выстраиваем тренировки так, чтобы максимально снизить риск травм и перегрузок И именно такой подход даёт возможность минимизировать травмы и сохранять безопасность ✅