📱С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. — 15 июня 2026 г. в 03:45:41.597

📱С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Современные технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни. Смартфоны, планшеты и компьютеры помогают нам учиться, работать и общаться. Однако чрезмерное увлечение гаджетами может негативно сказаться на здоровье и качестве жизни. ❗Признаки чрезмерной зависимости: • постоянное желание проверять телефон; • трудности с концентрацией внимания без гаджета; • сокращение времени живого общения; • нарушение режима сна; • раздражительность при отсутствии доступа к интернету или устройствам. ✅Что поможет сохранить баланс: • устанавливайте временные ограничения на использование гаджетов; • устраивайте регулярные перерывы во время работы за экраном; • больше времени проводите на свежем воздухе; • занимайтесь спортом и творчеством; • уделяйте внимание живому общению с семьёй и друзьями.