Практика на день: — 6 сентября 2026 г. в 10:46:25.801
Практика на день: Быть мягче к ближнему «Возлюби ближнего своего как самого себя». Попробуйте воплотить эту истину в жизни. Выберите 1-го несовершенного человека из близких. Желательно того, кто вызывает у вас эмоции или с кем было трудности в отношениях. Займите удобное положение на 10 минут. Представьте ситуацию с ближним, которая выводила вас из равновесия. Ощутите свои реакции и эмоции. А теперь переверните их. Как бы вы поступили на основе своего выбор в полном ресурсе - лучшим образом? Визуализируйте свои ощущения: мудрости, спокойствия, гармонии. Представьте, как вы легко справляетесь с этой ситуацией. Продолжайте перестраивать свои реакции на те, которые вы хотите испытывать. Так вы перестраиваете свои когнитивные и поведенческие паттерны. А еще вы прощаете близкого, обретаете новый сценарий- как себя вести. В следующей похоже ситуации вы будете знать и действовать на глубоком ментальном уровне. #техника #практика #психолог