Выгорание в понедельник — это не усталость от работы.
Выгорание в понедельник — это не усталость от работы. Это сигнал. Что ты давно живёшь не свою жизнь. Когда человек выгорает, он обычно начинает искать причину снаружи. Слишком много задач. Токсичный коллектив. Не то время года. Ретроградный Меркурий — шучу, но вы поняли. А настоящий вопрос другой: Где именно ты отдаёшь энергию туда, где не получаешь ничего взамен? Выгорание — это всегда про дисбаланс. Не в расписании. В личности. Уровень 4 в Системе Эволюции — «достигатор» — выгорает закономерно. Потому что живёт в логике «я = мои результаты». Остановился — значит проиграл. Отдохнул — значит слабый. И тело в какой-то момент просто выключается. Не потому что сломалось. А потому что оно умнее, чем наш внутренний перфекционист. Выгорание — это не слабость. Это честность тела. Оно говорит: то, что ты делаешь, — не твоё. Или твоё, но не так. Что делать с этим прямо сейчас, в понедельник: — Не пить пятый кофе и не составлять новый список задач — Задать себе один вопрос: *что из того, что я делаю, я делаю потому что хочу — а не потому что должна?* — Записать ответ. Честно. Иногда этот один вопрос меняет больше, чем месяц терапии. Потому что выгорание лечится не отдыхом. Оно лечится возвращением к себе. А вы сейчас на каком топливе едете — на своём или на «надо»?