«Доктор, я пью БАДы — посмотрите, они хорошие?» 🤔Знакомо? — 12 июня 2026 г. в 11:40:20.930
«Доктор, я пью БАДы — посмотрите, они хорошие?» 🤔Знакомо? Меня как врача такое спрашивают пару раз в неделю. 🩺Чаще всего приносят баночки с загадочными составами — вот типичные примеры: «Экстракт травы» 🌿 — какой именно? Одуванчика? Подорожника? Или чего‑то экзотического, названия чего даже не найти в справочнике? «Вытяжка из рыбы» 🐟 — и тут вопросов ещё больше. Какой рыбы? Селёдки? Камбалы? Или, может, акулы? Я всегда уточняю: «А зачем вы это пьёте?» ❓ И почти неизменно слышу один ответ: «Чтобы поддержать организм». Стоп! А если вы и так нормально питаетесь — фрукты, овощи, мясо, рыба, — зачем пичкать себя непонятными экстрактами? Мой рецепт поддержки организма: часовая прогулка вечером в парке. Бесплатно, без побочных эффектов. 🚶♀️🌳 P. S. Забота о здоровье — это не баночки с непонятными экстрактами 🧪, а простые и проверенные вещи. 🌿