#каникулыспользой
#каникулыспользой #профилактиканарушенийзрения #ЦПДгородаУржума Сегодня младшие ребята нашего ЦЕНТРа собрались в кабинете медицинского работника Смышляевой Ю. В. для того, чтобы поговорить о наших органах зрения. О том как сохранить, сберечь свое зрение на долгие годы. Ребята внимательно слушали Юлию Викторовну и задавали интересующие их вопросы: - Для чего человеку нужны ресницы и брови? - Как подбирают очки людям. И можно ли исправить нарушения зрения? Для того, что зрение было четким и ясным важно соблюдать простые правила: Правило 20-20-20: Каждые 20 минут работы за компьютером или телефоном, отрывайте взгляд от экрана и 20 секунд смотрите на объект в 6 метрах от вас. Грамотное освещение: Не читайте в темноте и лежа; освещение должно быть яркое и равномерное, без прямых бликов в глаза. Ограничение гаджетов: Детям школьного возраста непрерывно находиться у экрана рекомендуется не более 20–30 минут. Защита от солнца: Не смотреть на яркое солнце, пользоваться солнцезащитными очками. Полезный рацион: Добавляйте в меню продукты с витаминами A, C, E. Профилактика нарушений зрения — это комплекс простых ежедневных привычек, которые помогают снять усталость с глаз. Орган зрения обеспечивает человеку до 90% информации об окружающем мире, поэтому забота о нем напрямую влияет на качество жизни.