🎄 Как встретить Новый год и не навредить здоровью: праздничное застолье — 30 декабря 2025 г. в 12:40:09.291
🎄 Как встретить Новый год и не навредить здоровью: праздничное застолье ❄ Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не стоит пропускать завтрак, обед и ужин. ❄ Не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм. ❄ Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих. ❄ Не засиживайтесь за столом с едой всю ночь. ❄ Не запивайте еду газированными напитками, не злоупотребляйте алкоголем. ❄ Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе. ❄ Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или на коньки.
0 реакций