🌱 Скандинавская ходьба — эффективный вид физической активности — 26 мая 2026 г. в 04:24:18.503
🌱 Скандинавская ходьба — эффективный вид физической активности ✳️ Она нагружает почти все мышцы человеческого тела, особенно хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, что повышает дыхательный объем легких более чем на треть. ✳️ При этом нагрузка на пяточные кости, коленные и тазобедренные суставы уменьшается за счет опоры на палки. Одновременно тренируются равновесие и координация, формируется правильная осанка.
313 просмотров