🦷 Что полезно для здоровья зубов? — 27 июня 2026 г. в 14:55:34.095
🦷 Что полезно для здоровья зубов? 🔸 Фтор, содержащийся в рыбе, орехах, цельнозерновом хлебе; 🔸 кальций, которым богаты бобовые, миндаль, кунжут, сухофрукты, зелень, а также твердые сыры. Последние также помогают восстанавливать эмаль благодаря казеину и фосфатам; 🔸 железо и витамин B12, содержащиеся в мясе; 🔸 витамин C, который содержится в цитрусовых и болгарском перце. 👍 Кроме того, для здоровья зубов и десен важна нагрузка от грубоволокнистых продуктов — лучше всего подходят овощи, такие как редис или морковь и фрукты — они очищают зубы и массируют десны. 💚 Подписывайтесь на канал КОГБУЗ "Уржумская ЦРБ" в мессенджере МАХ: clck.ru/3Qcw5W #Зубы #ЗдоровьеЗубов #ПолезныеПродукты #Овощи #КировМедПрофилактика
86 просмотров