🙂 Ходить по лестнице — это полезно! — 5 августа 2026 г. в 08:36:10.055
🙂 Ходить по лестнице — это полезно! 👉🏻 Такие регулярные нагрузки умеренной интенсивности помогают: ✔ укрепить костную ткань, избежать остеопороза; ✔ повысить мышечный тонус, укрепить мышцы ног и живота, улучшить осанку; ✔ снизить массу тела, улучшить обмен веществ; ✔ нормализовать артериальное давление; ✔ улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. ❗ Люди, постоянно пользующиеся лифтом и не поднимающиеся по лестнице пешком, в 5 раз чаще страдают ишемической болезнью сердца. #Ходьба #ФизическаяАктивность #Упражнения #ЗОЖ #КировМедПрофилактика
43 просмотров