КОГДА ВСЕ ВОКРУГ БОЛЕЮТ, ОРГАНИЗМ РАБОТАЕТ С ПОВЫШЕННОЙ НАГРУЗКОЙ
КОГДА ВСЕ ВОКРУГ БОЛЕЮТ, ОРГАНИЗМ РАБОТАЕТ С ПОВЫШЕННОЙ НАГРУЗКОЙ Осенью достаточно одному человеку простудиться - и вскоре кашляют уже половина офиса, класса или семьи. ❗Мы ежедневно бываем в транспорте, магазинах, школах и на работе, контактируем с большим количеством людей. При этом продолжаем работать, решать домашние дела, мало спим, испытываем стресс и не всегда успеваем полноценно питаться. Организм постоянно адаптируется к перепадам температуры: утром холодно, днём теплее, на улице ветер и дождь, а в помещениях уже работает отопление. Добавьте сюда недостаток солнца, свежих овощей и фруктов - и ресурсов становится всё меньше. Сначала мы можем замечать только усталость, сонливость и отсутствие энергии. Потом появляется ощущение, что сил не хватает даже на привычные дела. Но чаще всего о поддержке организма мы вспоминаем только тогда, когда уже чувствуем недомогание и приходится менять планы, пропускать работу или отменять встречи. Именно поэтому осенью особенно важно не ждать, пока организм попросит о помощи, а начать заботиться о себе заранее.