🧘♀️ ЗОЖ — это не только спортзал: в колледже прошла встреча с психологом о гармонии и... — 14 мая 2026 г. в 10:03:43.297
🧘♀️ ЗОЖ — это не только спортзал: в колледже прошла встреча с психологом о гармонии и привычках. В нашем колледже продолжается цикл мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни среди студентов. На этой неделе педагог-психолог Анастасия Евгеньевна Алеференко провела интерактивную встречу, которая разрушила миф о том, что «быть здоровым — значит, просто не болеть». 🔍 О чем говорили? Вместе со специалистом студенты разобрали, что современный ЗОЖ — это баланс тела, мыслей и эмоций. В центре обсуждения оказались не только режим дня и питание, но и: — психологическая устойчивость к стрессу (особенно в сессионный период 📚); — профилактика эмоционального выгорания; — влияние гаджетов и соцсетей на качество сна и самочувствие; — вредные привычки: как формируется зависимость и почему говорить «нет» — это про силу, а не про скуку. 🎲 Формат: Вместо скучной лекции Анастасия Евгеньевна использовала элементы тренинга и кейс-игры. Ребята решали жизненные ситуации, учились экологично выражать гнев и тревогу, а также освоили технику «Якорь для спокойствия», которую можно применять прямо на перемене или перед экзаменом.