✅ 9 октября 2026 года в Молодёжно-подростковом центре «Московский» состоялась неформаль...
✅ 9 октября 2026 года в Молодёжно-подростковом центре «Московский» состоялась неформальная конференция, посвященная Всемирному дню психического здоровья, «Это нормально», в которой приняли участие обучающиеся 1,2 и 3 курсов Колледжа ГУМРФ. 📌Целью встречи стало снижение стигмы вокруг обращения за психологической помощью и нормализация запроса на поддержку. Конференция включала в себя лектории от экспертов в области психологического и психиатрического знания. Среди них были как психиатры и психотерапевты с многолетним опытом, так и студенты старших курсов с факультетов психологии и психиатрии из нескольких ведущих институтов Санкт-Петербурга. 📍В течение всей встречи было освещено множество тем. Лектории шли параллельно в двух залах с возможностью выбора наиболее важной и интересной темы для аудитории: «К кому пойти из «пси» экспертов: Когда нужен психолог, психотерапевт, психиатр?», «Прокрастинация сна: почему мы не спим, когда очень хочется», «Что означает «СДВГ» с точки зрения нейрофизиологии и правда ли он у вас есть?», ««Дофаминовый детокс»: модный термин в соцсетях или реальная практика для самовосстановления?» и «Что поможет, если фоновая тревога неустанно преследует днём и ночью?». 😊Конференция дала возможность обучающимся сформировать собственное представление о профилактике эмоционального выгорания и депрессивных состояний, о цифровой гигиене и устойчивости к деструктивному влиянию онлайн-среды, а также помогла собрать собственный «багаж» инструментов для самопомощи и алгоритм действий при проявлении признаков кризисных состояний у близких. В течение всей встречи подчеркивалась взаимосвязь психического здоровья и здорового образа жизни, что в очередной раз доказало важность больше осознанного и бережного отношения к своему организму. Самодисциплина играет здесь не последнюю роль, а её развитие является важной задачей для будущих моряков.