🥰 В пятницу вечером самое время вспомнить о том, что сегодня отмечается Международный ... — 24 июля 2026 г. в 16:00:05.720
🥰 В пятницу вечером самое время вспомнить о том, что сегодня отмечается Международный день заботы о себе. 🙌 Дата 24 июля – 24-й день 7-го месяца – выбрана со смыслом. Она означает, что заботиться о себе нужно постоянно: 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. 🙏 Забота о себе – это не эгоизм, это база, на которой строится возможность качественно заботиться о близких, работать и радоваться жизни. Что можно сделать уже сегодня? ✔️ Выспаться – без гаджетов за час до сна. ✔️ Пройтись пешком 30 минут. ✔️ Пройти хотя бы минимальный чек-ап (можно сделать это и завтра, 25 июля, посетив парк Мира 9 до 12 часов. В парке будет дежурить мобильный медицинский комплекс). ✔️ Написать список того, что вас радует, и сделать один пункт прямо сейчас. 🤗 Забота о себе должна быть ежедневной. Ваше здоровье – это ваш главный ресурс. Еще больше информации – в карточках Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.