Витамин D❓️Зачем он нужен — 10 июля 2026 г. в 07:11:12.760
Витамин D❓️Зачем он нужен 💊 Витамин D помогает организму использовать кальций и фосфор; способствует формированию крепких зубов и костей. 🔬 Исследования последних лет показывают, что дефицит витамина D играет роль в развитии эндокринных, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и онкологических болезней, а также инфекционной патологии. 🌿 Как организм получает витамин D? Больше всего витамина D вырабатывается в коже под действием солнечного света, однако он может поступать в организм и с некоторыми продуктами питания (молоко, жирная рыба, яичный желток, сливочное масло и др.). Однако, немногие (особенно дети первых лет жизни) употребляют вышеуказанные продукты и в нашей полосе не так много солнечных дней. Кроме того, нахождение под прямыми солнечными лучами увеличивает риск фотостарения и развития рака кожи, поэтому необходимо использовать солнцезащитные средства, что также затрудняет выработку витамина D. 🩸 Анализ крови на определение уровня витамина D, нужен ли? Детям всех возрастов рекомендован приём профилактических доз витамина D, которые назначаются без определения его уровня в крови. Если же ребенку требуется назначение лечебных доз витамина D, тогда врач назначает данный анализ, чтобы правильно подобрать дозу препарата. 📊 Значения уровня витамина D (содержание 25(OH)D) в крови: ✔️ абсолютно токсичный уровень: >200нг/мл; ✔️ уровень с возможным проявлением токсичности: >100нг/мл; ✔️ норма: 30-100 нг/мл; недостаточность: 21-29 нг/мл; дефицит: менее 20 нг/мл. ⚖️ Сколько нужно принимать витамин D? В 2021 году была обновлена национальная программа по коррекции недостаточности витамин D у детей и подростков в Российской Федерации, согласно которой установлены следующие профилактические дозы, вне зависимости от вида вскармливания (не требуется пересчета дозы для детей на смешанном или искусственном вскармливании): ➡️ 0-1мес: 500МЕ/сут ➡️ 1мес-1год: 1000МЕ/сут ➡️ 1-3года: 1500МЕ/сут ➡️ 3-18лет: 1000МЕ/сут ⚠️ Отдельно рассматриваются дети из групп риска (недоношенные и маловесные дети, дети с избыточной массой тела и ожирением, дети с клиническими признаками рахита, дети с хроническими заболеваниями почек и печени и др.), а также имеет значение регион проживания, поэтому перед началом приема препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом. 🌸 Источник: https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/vitamin-d.php