В Коломне участники «Активного долголетия» присоединились к проекту «Зарядка в парке»
В Коломне участники «Активного долголетия» присоединились к проекту «Зарядка в парке» В городском округе Коломна продолжается оздоровительный проект «Зарядка в парке». В минувшую субботу участниками утренней тренировки стали жители старшего поколения, занимающиеся по программе «Активное долголетие». Поддержку им оказали специалисты Коломенской больницы. Занятие провела инструктор лечебной физкультуры Ольга Ягодкина. Она подготовила комплекс упражнений с учетом возрастных особенностей участников. Программа включала плавные движения, суставную гимнастику и дыхательные упражнения, позволяющие поддерживать физическую активность без чрезмерной нагрузки на сердце и суставы. «Мы исключили резкие движения и прыжки, сделав упор на плавную суставную гимнастику и правильное дыхание. Для людей старшего возраста крайне важно поддерживать эластичность связок и тонус мышц, чтобы сохранять самостоятельность в быту», — отметили организаторы. Проект «Зарядка в парке» направлен на популяризацию здорового образа жизни и регулярной физической активности среди жителей Коломенского округа. Благоустроенные общественные пространства позволяют проводить тренировки на свежем воздухе, совмещая занятия спортом с отдыхом и общением. Фото: администрация г.о. Коломна