🏃♀️➡️🏃♂️➡️В Коломне зарядились энергией: проект «Зарядка в парке» объединил все п...
🏃♀️➡️🏃♂️➡️В Коломне зарядились энергией: проект «Зарядка в парке» объединил все поколения ⛹️♂️В Коломне продолжается ставший уже популярным городской проект «Зарядка в парке». В минувшую субботу к утренним тренировкам присоединились участники проекта «Активное долголетие», а поддержали их врачи Коломенской больницы. 🤸♂️Сеанс оздоровительной гимнастики провела инструктор лечебной физкультуры Ольга Ягодкина. Для гостей серебряного возраста она подготовила щадящую, но эффективную программу, которая помогла взбодриться без лишней нагрузки на сердце и суставы. 💬«Мы исключили резкие движения и прыжки, сделав упор на плавную суставную гимнастику и правильное дыхание. Для людей старшего возраста крайне важно поддерживать эластичность связок и тонус мышц, чтобы сохранять самостоятельность в быту», — отметили организаторы. ✅Проект «Зарядка в парке» задает хороший пример. Благоустроенные общественные пространства Коломны позволяют комфортно совмещать тихий отдых и активный образ жизни.