Десять кругов возле Казанской чаши. 10 километров. Более 14 тысяч шагов. 🚶♂️
Десять кругов возле Казанской чаши. 10 километров. Более 14 тысяч шагов. 🚶♂️ За этими цифрами — время, которое я посвятил себе. Отложил дела, вышел на прогулку и прошёл свой маршрут. Шаг за шагом, круг за кругом. Во время ходьбы можно спокойно подумать, оглядеться вокруг, побыть наедине с собой. И напомнить себе: в плотном графике должно быть место и для меня. Пишу это и вам, и самому себе: давайте ходить каждый день. Не обязательно сразу десять километров. Начните с посильной прогулки, выберите свой темп и постепенно прибавляйте расстояние. Главное — возвращаться к этой привычке. Будут дни, когда захочется остаться дома. Тогда скажите себе: «Я просто выйду и немного пройдусь». Часто именно с этого маленького решения начинается хороший день. Сегодня я прошёл свои десять кругов. Завтра снова найду время для прогулки. А вы сколько прошли сегодня? Комил Сиразетдинов, @sirazetdinov1983