️Боль в спине у подростка: рюкзак, телефон и спорт — что безопасно, а что нужно проверить.
️Боль в спине у подростка: рюкзак, телефон и спорт — что безопасно, а что нужно проверить. «Мам, спина ноет» — и многие машут рукой: растёт, тяжёлый портфель, много сидит в телефоне, само пройдёт. Иногда и правда проходит. А иногда за «обычной» болью прячется то, что лучше проверить вовремя пока не стали грыжа, сколиоз или хронический спазм. Что обычно безопасно: рюкзак на двух лямках, плотно к спине, вес примерно до 10–15% от веса ребёнка; уроки и телефон: экран на уровне глаз, локти на столе, каждые 30–40 минут встать и размяться; спорт с разминкой и без «через боль»: плавание, ЛФК, игровые виды под контролем тренера; удобный матрас и подушка по росту не слишком мягко и не «как бревно»; Что часто “ломает” спину подростку: рюкзак на одном плече или сумка через плечо каждый день; часы в телефоне с головой вниз — «текстовая шея», затёкший затылок и лопатки; резкий старт в зале без подготовки: становая, приседания с большим весом «как у взрослых»; ростный скачок + сидячий день — мышцы не успевают за скелетом; Красные флаги: не «само пройдёт», а к врачу: боль ночью или будит ото сна боль нарастает несколько недель, мешает ходить в школу и на спорт слабость в ногах, онемение, ощущение «ватной» стопы изменилась походка, появилась хромота или заметная асимметрия плеч/лопаток боль после падения, удара или ДТП боль в спине вместе с температурой, резкой слабостью проблемы с мочеиспусканием на фоне боли в пояснице — это повод к срочной помощи Если «просто тянет» после уроков и проходит от разминки и смены позы, чаще достаточно режима, рюкзака и паузы от телефона. Если боль возвращается снова и снова или есть хоть один красный флаг — не гадайте: запишите к неврологу или нейрохирургу. ️ Как мы помогаем в «Кабинете лечения боли» и «Жить без боли»: Невролог Мусаев Юсиф Фархадович (Сыктывкар и Ухта): разберёт, откуда боль: мышцы, осанка, корешок или что-то ещё; Нейрохирург Пругло Олег Сергеевич: консультации по ОМС, если нужны МРТ и решение «наблюдать или оперировать». Кригерт Виталий Валерьевич: нейрохирург, принимает и детей. 14 и 15 ноября в Сыктывкаре — детский нейрохирург Дон Олег Анатольевич (НМИЦ Алмазова). Можно прийти с подростком, если боль неясная или уже есть заключения. Не списывайте боль в спине у подростка только на рюкзак. Иногда достаточно поправить нагрузку — а иногда важна ранняя проверка. Лучше спокойно выяснить, чем потом догонять осложнения. Запись: +7 (8212) 723-723, +7 (922) 272-68-63 или в сообщения группы Сайт: bezboli11.ru Онлайн ссылка: https://vk.ru/away.php?to=https%3A%2F%2Fbooking.medflex.ru%2F%3Fuser%3D271d62a89af294a3d03b4da4aa9f0189%26isRoundWidget%3Dtrue&utf=1 Сыктывкар: ул. Ленина, 48, каб. 106 Ухта: пр-т Космонавтов, 13, 3 этаж #боль_в_спине #подросток #осанка #рюкзак #невролог #нейрохирург #Сыктывкар #Ухта #КабинетЛеченияБоли #ЖитьБезБоли Реклама. ООО «Кабинет Лечения боли» ИНН 1101175168 erid: 2VtzqvpR9JV