КП

Комитет по образованию администрации Ульчского муниципального района

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Рубрика: «Совет психолога»

Рубрика: «Совет психолога» Как всё успевать и не уставать Учёба, домашние задания, секции, помощь по дому, встречи с друзьями — и ещё хочется отдохнуть. Знакомо? Секрет не в том, чтобы делать больше и быстрее. Секрет в том, чтобы правильно распределять время и силы. Вот несколько простых приёмов, которые работают. 1. Начни с плана Возьми блокнот или заметки в телефоне и выпиши все дела на день. Когда список перед глазами, голова меньше перегружена, и ты видишь, что реально можно успеть. 2. Расставь приоритеты Не все дела одинаково важны. Сначала — самые важные и срочные (например, подготовка к завтрашней контрольной). Потом — важные, но не срочные (чтение, спорт). А игры и бесконечные видео могут подождать. 3. Работай короткими промежутками Попробуй такой ритм: 25 минут сосредоточенной работы, потом 5 минут отдыха. После четырёх таких кругов — перерыв подольше. Мозгу легче, когда задача разбита на небольшие шаги. 4. Убери то, что отвлекает Телефон, социальные сети, игры — главные «воры» времени. На время работы можно убрать телефон в другую комнату или включить режим «не беспокоить». 5. Оставляй время на отдых и сон Отдых — это не «потеря времени», а часть плана. Без сна и передышки голова работает хуже, и дела занимают больше времени. Родителям на заметку: помогайте ребёнку планировать, но не делайте план за него. И не забывайте: у школьника должно оставаться время просто побыть ребёнком. 👉 А какой приём помогает вам всё успевать? Поделитесь в комментариях — возможно, он выручит кого-то ещё.