КР

Комитет рыбного хозяйства Правительства Хабаровского края

Новости · 14 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎣 Викторина о пользе рыбы

🎣 Викторина о пользе рыбы Спасибо всем, кто принял участие в нашем опросе и голосовал (https://max.ru/id2721253192_gos/AZ6fOC_9D7E)! 👏 А теперь — обещанные правильные ответы. Проверяйте себя. 1. Как часто, по мнению диетологов, рекомендуется есть рыбу для поддержания здоровья? Б) 2–3 раза в неделю ✅ Именно такая частота обеспечивает организм полезными омега-3 кислотами без риска накопления возможных вредных веществ. 2. Какое полезное вещество, содержащееся в рыбе, особенно важно для работы мозга и сердца? А) Омега-3 жирные кислоты ✅ Они снижают воспаление, улучшают память и защищают сосуды. 3. Какой вид рыбы считается наиболее богатым полезными жирами? Б) Лосось (горбуша, кета, нерка, кижуч) ✅ У лососевых самый высокий процент жира, особенно у нерки и кижуча. 4. Регулярное употребление рыбы помогает снизить риск какого заболевания? Б) Сердечно-сосудистых заболеваний ✅ Многочисленные исследования подтверждают: рыба в рационе снижает риск инфарктов и инсультов. 5. Какая рыба считается самым богатым природным источником витамина D? А) Жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия) ✅ В порции дикого лосося может содержаться суточная норма витамина D. Сколько правильных ответов у вас получилось? Следите за нашей рубрикой по воскресеньям — впереди ещё много полезного!