🕊️ Не заставлять себя быть сильной: что важно знать после потери близкого — 22 сентября 2026 г. в 08:52:01.224
🕊️ Не заставлять себя быть сильной: что важно знать после потери близкого 💬 В чат «КСВО. Разговор с психологом»* написала женщина. Её сын уже третий год находится на СВО, он жив. Но 20 июля она похоронила мужа, погибшего в бою. «Не справляюсь», — признаётся она. 👩⚕️ Клинический психолог проекта Ирина Трифонова отмечает: иногда человек пишет всего несколько слов — и этих слов достаточно, чтобы понять, сколько в них боли. Потерять мужа, прожив с ним жизнь, и одновременно продолжать ждать сына, который находится на СВО, — состояние, которое трудно даже представить. «После похорон близкого человека часто звучат слова: «Я не справляюсь». Но в них нет бессилия. В них есть правда. Невозможно за несколько дней научиться жить в новой реальности, в которой больше нет самого родного человека». 💭 Поэтому сейчас не нужно требовать от себя спокойствия. Не нужно ждать, что однажды утром вы проснётесь и станет легче. Пока слишком рано. «Сейчас важно другое — не оставаться всё время наедине со своей болью. Не отказываться от помощи близких. Разрешить себе плакать, если хочется плакать, вспоминать, молчать, если нет сил говорить». 🙏 И ещё очень хочется сказать тем, кто сейчас переживает похожую утрату: не бойтесь того, что сегодня вам кажется, будто вы не справляетесь. После такой потери человек не обязан быть сильным. Он имеет право горевать. ❤️ Но если однажды вы почувствуете, что боль становится настолько невыносимой, что пропадает желание жить, обязательно скажите об этом кому-то рядом. Не носите это молча. 🙌 Очень хочется, чтобы в этот момент рядом оказался человек, который просто побудет рядом. Иногда именно присутствие другого человека помогает пережить те часы и дни, которые кажутся бесконечными. «Память о любимом человеке остаётся с нами навсегда. Но со временем рядом с этой памятью постепенно начинает появляться возможность снова жить. Не потому, что мы забыли. А потому, что любовь не заканчивается в день прощания. Она просто становится другой. И именно она со временем помогает сделать следующий шаг вперёд». * Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль» 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КСВОрядом