✨ В рамках программы "Старшее поколение" национального проекта "Семья" в МБУ "КЦСОН по ...
✨ В рамках программы "Старшее поколение" национального проекта "Семья" в МБУ "КЦСОН по Центральному району г. Челябинска" проводятся психологические сессии для помощников по уходу, осуществляющих родственный уход, в рамках пилотного проекта системы долговременного ухода (СДУ) 🔵 Основная задача мероприятий - дать участникам работающие инструменты самостоятельной психической саморегуляции для снижения повседневной психологической нагрузки. ✨ На днях участники приступили к освоению первой ступени аутогенной тренировки. Практика направлена на активацию парасимпатической нервной системы, что способствует снижению уровня напряжения, стабилизации эмоционального состояния и улучшению сна - ресурса, которого особенно не хватает людям, круглосуточно ухаживающим за близким. ✨ В конце сессии участницы отметили, что им отчасти удалось достичь предполагаемых техникой состояний. У некоторых появилось чувство сонливости, что свидетельствует о том, что им удалось расслабиться.