💬 У тебя новое сообщение! — 2 октября 2026 г. в 06:50:26.008
💬 У тебя новое сообщение! Доброе утро, Ольга! Как преодолевать внутренние сопротивления, какие есть лайфхаки? Знаю, что нужно смещаться в сторону цели, но внутренние сопротивления стопорят и ищут оправдания))) Доброе утро! Вообще внутренний саботаж - естественный защитный механизм психики. Мозг любит предсказуемое, привычное и не любить почем зря энергию расходовать. Поэтому мозгу легче убедить своего гражданина, что «нафиг, не надо нам это»🤭 Из лайфхаков: по- честному разделить: дискомфорт и предчувствие. Когда говорят «вложись в крипту, все так делают», а внутри - сжатие и сопротивление, я бы ооооочень крепко подумала, стоит ли мне преодолевать внутренние сопротивления. Может это моя интуиция меня уберегает от серьезного риска? Ну а если вы понимаете «да, это реально мне необходимо»(например, похудеть, если ожирение/ сменить работу, если давление под двести при входе в офис), то есть много техник работы с сопротивлением. Мои 2 любимые: 1. если дело можно сделать за 2 минуты, я делаю (принцип «упремся - разберемся»): только без фанатизма: не надо за 2 минуты открывать криптокошелек и бабушкино наследство туда пихать, если вы не в теме. 2. Включаю внутреннего параноика и раскручиваю в голове до абсурда максимально негативную картину «что будет, если я этого не сделаю». Например: если я не похудею, меня бросит муж, уволят, умру под мостом в коробке из Пятерочки». После таких фантазий действовать сильно легче 😉