🔰Приветствуем вас, друзья! В рубрике "Страничка психолога" с вами снова на связи Юлия ...
🔰Приветствуем вас, друзья! В рубрике "Страничка психолога" с вами снова на связи Юлия Федосеева, психолог отделения по работе с семьей Комплексного центра города Бийска. Бывает состояние, у которого нет красивого названия. Ты ещё в прежней жизни, но она уже не твоя. И нет сил хотеть что-то новое. Как будто стоишь между двумя комнатами, и в обе не хочется. Это не лень. Это не «раскисла». Это этап, когда психика уже понимает: дальше так нельзя. Но ресурса на перемены пока нет. Почему так? Перемены — это энергия. Если вы долго жили в напряжении и «надо», её может просто не остаться. Тогда психика ставит на паузу тяжелые процессы. Это защита, а не каприз. Что важно понять: ✨ Это не про «соберись». Давить на себя бесполезно, только усилится истощение. ✨ Это не значит «всё рухнуло». Иногда это тихая внутренняя работа. Вы ещё не двигаетесь, но уже не там, где были. ✨ Это может пройти не само. Иногда достаточно паузы. Иногда за этим стоит выгорание или депрессивный эпизод, и тогда нужна помощь. Что можно сделать сейчас, маленькими шагами: ❤️ Не требовать от себя решений. Разрешить себе не знать ответа. ❤️ Вернуть телу минимум: сон, вода, еда, движение. Не для результата. Для опоры. ❤️ Найти одну маленькую вещь, которую хочется, а не надо. Даже если это другой маршрут домой. Если пустота затягивается, а сил всё меньше - это не слабость. Это повод прийти к специалисту. Не чтобы стать другим человеком. А чтобы найти опору там, где сейчас её нет 🤍#минсоцзащита_22 #комплексныйцентрбийск #страничкапсихолога