17 июля 2026 года в социально-реабилитационном отделении граждан пожилого возраста № 1 ...
17 июля 2026 года в социально-реабилитационном отделении граждан пожилого возраста № 1 Комплексного центра Красногвардейского района, Пискаревский пр., 25 инструктор АФК Дергачев Андрей Викторович провел индивидуальное занятие на силовом тренажере для мышц спины и рук. Данный тренажер предназначен для тренировки верхней половины тела, для жимов руками вверх для проработки и развития дельтовидных мышц (плеч), мышц верха спины - и для тяг руками вниз для проработки и укрепления широчайших мышц спины. Рабочая нагрузка формируется по принципу естественной передачи усилия. Регулярные занятия на тренажере укрепляют мышцы спины и рук, повышают физическую активность и улучшают общее функционирование органов. Мероприятие состоялось в рамках проекта «Серебряный возраст»