27 июля 2026 года в Комплексном центре Красногвардейского района (Пискаревский пр., 25)... — 27 июля 2026 г. в 11:45:11.975
27 июля 2026 года в Комплексном центре Красногвардейского района (Пискаревский пр., 25) прошла лекция на тему: «Здоровое питание», провела лекцию врач-терапевт Басанцова Зинаида Ивановна. Во время проведения лекции были освещены основные принципы здорового питания: - Сбалансированность и калорийность: Рацион должен покрывать энергетические потребности, не приводя к перееданию. - Разнообразие продуктов: Включение в меню разнообразных продуктов из основных групп (овощи, фрукты, зерновые, белковые). - Ограничение вредного: Снижение потребления соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров - Режим питания: Регулярные приемы пищи (4-5 раз в день). - Натуральность: Основа рациона — цельные, минимально обработанные продукты. Здоровое питание — это не диета, а основа здорового образа жизни, помогающая поддерживать оптимальный вес и предотвращать хронические заболевания (диабет, болезни сердца, рак). Мероприятие состоялось в рамках программы «Серебряный возраст».