☀️🧊 13 июля в МКУ «Комплексный центр молодёжи» прошла акция «Безопасное лето. Правила ... — 13 июля 2026 г. в 13:52:30.136
☀️🧊 13 июля в МКУ «Комплексный центр молодёжи» прошла акция «Безопасное лето. Правила безопасности в жару»! Лето в разгаре, столбики термометров поднимаются всё выше, и очень важно знать, как защитить себя и своих близких от перегрева и солнечных ударов. 😎🌡️ В ходе акции участникам напомнили главные правила поведения в жаркую погоду: 💧 Пейте больше воды — не менее 1,5–2 литров в сутки (негазированной!) 🧢 Носите головные уборы — кепки, панамы, шляпы 🕶️ Используйте солнцезащитные очки и кремы с SPF 🌳 Старайтесь не выходить на солнце в пик активности (с 12:00 до 16:00) 🚿 Принимайте прохладный душ — это помогает охладиться 🍉 Ешьте лёгкую пищу — больше овощей и фруктов 👕 Носите одежду из натуральных тканей (лён, хлопок) светлых оттенков Особое внимание уделили детям, пожилым людям и тем, кто находится в группе риска. ❤️ Берегите себя и будьте внимательны к своему самочувствию! 😊🙏