Комплексный центр социального обслуживания города Серова
Лайфстайл · 18 июня 2026 г.
УХОД ЗА КОЖЕЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
УХОД ЗА КОЖЕЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ Многие пожилые люди борются с сухостью кожи. Этой проблеме сопутствует множество причин, основная – это возрастные изменения, происходящие в коже, которые начинаются с потери первого защитного барьера — липидной пленки, которая связывает и склеивает микробы, частицы пыли, постороннюю грязь. Есть несколько простых вещей, которые вы можете использовать, чтобы защитить свою кожу, и заставить ее выглядеть и чувствовать себя лучше. Сохранение здоровой кожи в летнее время, когда она наиболее уязвима, включает в себя несколько простых советов. Помните, что для вас полезно принятие кратковременных солнечных ванн, но для достижения полноценного результата, чтобы ваша кожа чувствовала себя хорошо, вы должны: Ограничить время нахождения на солнце. Старайтесь не выходить на солнце между 10:00 и 16:00, когда солнечные лучи наиболее опасны. Обязательно используйте солнцезащитный крем в абсолютно любое время, когда вы выходите на улицу. Покупайте солнцезащитный крем с высоким SPF и наносите его за 30 минут до выхода на солнце. Он должен быть повторно применен каждые 2 часа. Носите защитную одежду, особенно головной убор и солнцезащитные очки. Одежда должна быть свободной и светлых тонов, и для уменьшения риска получить солнечные ожоги, прикрывайте наиболее уязвимые места, такие как: плечи, лицо, грудь, лодыжки. Пейте больше воды Возрастные пятна - плоские, коричневые пятна, часто вызываемые воздействием солнца. Обычно они появляются на участках кожи, таких как руки, лицо, ноги и спина. Возрастные пятна безвредны, но для предотвращения увеличения возрастных пятен от солнечных лучей старайтесь регулярно использовать солнцезащитный крем. Морщины, конечно, являются нормальной частью процесса старения. Это происходит потому, что вещи в окружающей среде, такие как ультрафиолетовый свет, вызывают потерю эластичности кожи. Некоторые привычки также способствуют образованию морщин, такие как: курение, алкоголь, т.е. вредные привычки, а также активная мимика лица, например, повторные выражения лица - нахмуривание. Есть много утверждений о том, как избавиться от морщин. Но скорее морщины – это естественный процесс старения кожи, который не мешает здоровому ее существованию. Поэтому, необходимо заботится в пожилом возрасте больше не об эстетических параметрах кожи, хотя и этот показатель не нужно игнорировать, а наоборот ухаживать за ней, а о ее внутреннем самочувствии, которое в случаи нарушения проявляется в сухости, высыпаниях, синяках и т.п. Существует несколько советов по уходу за кожей, которые помогут вам в повседневной жизни: Увлажнение и питание кожи являются очень важными составляющими всего процесса ухода, поскольку сухая кожа более подвержена неблагоприятному влиянию внешней среды. Защищайте кожу от ветра и мороза в зимнее время, а в летнее, как уже было сказано раннее, избегайте прямого контакта с солнечными лучами и используйте солнцезащитный крем. Правильно питайтесь, потому что рациональное питание – это залог вашего здоровья! Заведующий ОСО№5 Бойкова Н.В.