Комплексный центр социального обслуживания города Серова
Лайфстайл · 20 августа 2026 г.
Скандинавская (северная, финская) ходьба — оздоровительная активность со специальными п...
Скандинавская (северная, финская) ходьба — оздоровительная активность со специальными палками. Изначально её использовали лыжники вне зимнего сезона; с 1990 х годов она стала массово популярной — у неё десятки миллионов поклонников по всему миру. При скандинавской ходьбе задействованы мышцы всего тела, она снижает нагрузку на суставы, улучшает баланс и координацию. Физическая польза: развивает мышцы рук, ног и спины, повышает выносливость, ускоряет обмен веществ, разгружает суставы, помогает при нарушениях осанки. Польза для сердечно сосудистой системы и восстановления: укрепляет сердце, стабилизирует ритм, улучшает кровоснабжение, снижает утомляемость; применяется в реабилитации (под контролем специалиста). Плюсы для психики: снижает стресс, улучшает настроение и сон, повышает концентрацию. Противопоказания: острые инфекции и воспаления, травмы, недавние операции, тяжёлые состояния (инсульт, инфаркт), неконтролируемая гипертензия, тяжёлый остеопороз, острые вестибулярные и сердечные патологии. 18 августа при ГАУСО СО «КЦСОН города Серова» прошел марафон по скандинавской ходьбе. Старт был дан на улице Парковой, 11 — именно здесь собрались активисты и все, кто ценит движение и свежий воздух. Программа началась с разминки со скандинавскими палками — она помогла участникам разогреться и настроиться на предстоящий маршрут. После подготовки группа выстроилась в колонну и отправилась в путь. Маршрут пролегал по знакомым городским улицам: сначала участники шли по улице Парковой, затем свернули на ул. Каквинскую. Конечной точкой активной части пути стал памятник «Серовская трагедия». Здесь устроили привал: люди смогли отдохнуть, пообщаться и набраться сил. А чтобы сохранить воспоминания об этом дне, сделали общее фото на память. После небольшого отдыха колонна двинулась к финишу — и вновь оказалась на улице Парковой, 11. Участники остались довольны: мероприятие получилось не только полезным для здоровья, но и объединяющим. Уже есть планы на будущее: осенью активисты хотят провести новый марафон — на этот раз маршрут проложат к реке Каква. Специалист по социальной работе Еловских Г.Р. #КЦСОНгородаСерова