Серебряный возраст: как сохранить ясность ума и здоровье сердца? — 3 апреля 2026 г. в 05:02:25.972

Серебряный возраст: как сохранить ясность ума и здоровье сердца? В Комплексном центре Топчихинского района прошла лекция о здоровье для людей пожилого возраста.  Гостями стали не просто волонтеры, а настоящие стражи здоровья — заместитель председателя комитета по здравоохранению АКЗС, доктор медицинских наук,  профессор Елена  Викторовна Хрусталёва; доцент кафедры неврологии и нейрохирургии с курсом ДПО АГМУ,  кандидат медицинских наук, невролог Екатерина Васильевна Пархоменко и заведующая кафедрой госпитальной терапии с курсом ДПО АГМУ доктор медицинских наук Елена Борисовна Аралова. Казалось бы, мы знаем о здоровье всё. Но живое общение со специалистами дало то, чего не найти в интернете — доверие и конкретику. О чем говорили два часа на одном дыхании? Правильное питание для «серебряного» возраста Врачи развеяли мифы о жестких диетах. Главный совет: не голодать, а балансировать. Слушатели узнали, какие продукты защищают сосуды, а от каких лучше отказаться, чтобы не провоцировать скачки давления. Нейрогимнастика — зарядка для ума. Это был хит встречи! Оказывается, чтобы мозг не старел, ему нужны не только кроссворды. Невролог показал простые упражнения: движения руками, которые заставляют «включаться» оба полушария. Попробовали тут же, смех и восторг - обеспечены!  «Раньше я думала, что забывчивость — это приговор. А оказалось, что мозг можно и нужно тренировать, как мышцы», — поделилась впечатлениями одна из участниц. Почему это важно? Такие встречи доказывают: активное долголетие — не просто громкие слова. Это конкретные привычки: что съесть на ужин и как покрутить кистями рук утром. Спасибо нашим медицинским волонтерам за заботу и профессионализм!