КС

Комсомольская ССМП

Здоровье · 26 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥚 Все о яйце в рационе

🥚 Все о яйце в рационе Яйца – один из самых доступных и полезных продуктов. Они содержат полноценный белок, витамины A, D, E, B12, а также холин (важен для мозга) и лютеин (для зрения). Одно яйцо – всего 70-80 ккал, но при этом дает чувство сытости на 3–4 часа. 📲 Еще больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду – в карточках.