Будьте здоровы — 19 июля 2026 г. в 08:00:01.879

Будьте здоровы Лето – отличное время, чтобы сделать рацион более легким, разнообразным и богатым свежими овощами, фруктами и ягодами. При этом в жаркую погоду организму особенно важно получать достаточно жидкости и не перегружаться тяжелой пищей. Специалисты Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики ответили на актуальные вопросы. Какие продукты стоит включить в меню? Что лучше выбрать в качестве источника белка? И как поддерживать водный баланс в жаркие дни? Ответы на них – в карточках. Доктора собрали простые рекомендации по летнему питанию, которые помогут чувствовать себя комфортнее и поддерживать здоровье. Читайте сами, делитесь с родными и друзьями.