Будьте здоровы — 25 июля 2026 г. в 08:00:02.936

Будьте здоровы Здоровье головного мозга во многом зависит от наших ежедневных привычек. Полноценный сон, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и интеллектуальная нагрузка помогают поддерживать память, внимание и ясность мышления на протяжении всей жизни. Медики уверяют, что есть и хорошая новость: забота о мозге не требует сложных решений – достаточно регулярно соблюдать простые рекомендации, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Специалисты Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики в карточках собрали 7 привычек, которые помогут поддержать здоровье головного мозга и сохранить когнитивные функции на долгие годы. Изучите сами, поделитесь с родными и друзьями.