В норме холестерин приносит только пользу.
В норме холестерин приносит только пользу. Он является необходимым компонентом клеточных мембран и принимает участие в выработке всех стероидных гормонов, включая тестостерон, эстроген и кортизол. Он необходим для мозга и снабжает ткани организма антиоксидантами. Нормальный уровень холестерина – залог здоровья сердечно-сосудистой системы. Стоит уровню холестерина повыситься, как у человека начинаются проблемы с сосудами и повышается риск инсульта и инфаркта. Холестерин откладывается в сосудах в виде бляшек, что становится причиной атеросклероза сосудов. На фоне атеросклероза развиваются: • ишемическая болезнь сердца (ИБС); • инсульт; • заболевания периферических артерий; • патология почек и др. Как избежать проблем с холестерином? Раз в год контролировать уровень холестерина во время диспансеризации или обратившись в Центр здоровья. Как снизить холестерин: • Отказаться от табака и употребления алкоголя. • Повысить физическую активность – занятия спортом, танцы, пешие прогулки. • Пересмотреть свой рацион – добавить в меню морскую рыбу, овощи, фрукты, исключить копчености, фастфуд. • Нормализовать вес.