🙂Иван-чай
🙂Иван-чай это настоящий кладезь полезных веществ. В его составе содержится богатый комплекс витаминов и микроэлементов, которые делают этот традиционный русский напиток особенно ценным для здоровья. 🙂Витамины в Иван-чае: 🙂Витамин С содержание сопоставимо с ягодами чёрной смородины 🙂Витамины группы B: B5 (пантотеновая кислота) — участвует в обмене веществ, поддерживает здоровье кожи и слизистых; 🙂B6 — важен для иммунитета, работы нервной системы и кроветворения 🙂Микроэлементы и макроэлементы: 🙂Калий Регулирует водно-солевой баланс, работу сердца и мышц 🙂 Кальций Укрепляет кости и зубы, участвует в передаче нервных импульсов 🙂Магний Необходим для обмена веществ, расслабления мышц, профилактики стресса 🙂Фосфор Важен для костей, зубов, энергетического обмена 🙂Железо Участвует в образовании гемоглобина, предотвращает анемию 🙂Марганец Поддерживает здоровье костей, участвует в обмене углеводов и жиров 🙂Цинк Важен для иммунитета, заживления ран, репродуктивной функции 🙂Медь Входит в состав ферментов, необходима для кроветворения и работы нервной системы 🙂Также в Иван-чае содержатся танины (до 10%), пектин, флавоноиды, слизистые вещества, обладающие противовоспалительным и обволакивающим действием. 🙂Иван-чай не содержит кофеина и щавелевой кислоты, поэтому подходит даже людям с чувствительным желудком[ 🙂Этот напиток традиционно использовался на Руси как общеукрепляющее, успокаивающее и оздоравливающее средство.