Всем прекрасного дня. — 2 сентября 2026 г. в 11:58:12.039
Всем прекрасного дня. Я поняла, что в 40+ для здорового, выносливого, сильного тела необходимы силовые тренировки!!! Ведь мышцы это наше всё!!! Потом они будут нас держать и поддерживать 💪 Я добавила две силовые тренировки в неделю, оставляю 2-3 раза в неделю йогу, конечно прогулки по вечерам под любимую музыку и обязательно раз в неделю баня и бассейн‼️‼️‼️ Ну что хороший план💯 Все свои тренировки и расслабления и я всегда планирую заранее👌
426 просмотров