ПОПЫТКИ ЗАГЛУШИТЬ ТРЕВОГУ/ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ — 12 июля 2026 г. в 05:02:24.657
ПОПЫТКИ ЗАГЛУШИТЬ ТРЕВОГУ/ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ Видите как подписала пост и все такие сразу - опа, море, круто, отдыхают. ПОТОМУ ЧТО это интернет и обычно люди на море отдыхают и кайфуют. Но на деле это всего лишь попытка не сойти с ума в преддверии разлуки и способ убежать от реальности. Кстати, ☝️ я долгие годы не понимала, что мне не в кайф в жаре и на море, но я упрямо думала, что «все любят и это круто» и значит что-то со мной не так. 🙄 Я дни считаю, когда поедем назад и при этом понимаю, что там после назад сразу же будет испытание. Вчера впервые узнала, что такое ПА паническая атака. Это жесть, конечно, хотя с тревожностью я живу и уже смирилась, приручила ее. Триггером был вид на разбитый нпз. И в моменте скрутило, сломало, затошнило. Мелкая дрожь в руках, ногах, шум в голове и липкий пот. 😥 Потом была попытка заглушить тревогу алкоголем и это ещё хуже. Не делайте так. Есть только верный способ, чтобы выйти из этого состояния. Напишу отдельным постом.