Уже почти полгода, как я тренируюсь с ИИ 💪 — 5 июля 2026 г. в 17:34:47.707
Уже почти полгода, как я тренируюсь с ИИ 💪 Несколько месяцев перед переходом на ИИ я занималась с самым лучшим тренером @zavaro4ka_n_fit ❤️ 💵Но покупка квартиры и предстоящий ремонт требуют «чуть больше» средств, чем обычно, поэтому я приняла решение отказаться от личного ведения. 💪Но я настолько полюбила спорт, что от зала отказаться себе уже просто не могу. 👩💻Полгода мы с Джипитишкой занимались вместе. Конкретной цели по весу, массе или чему-то еще у меня не было. 🌟Моя задача минимум — кайфовать от спорта, чувствовать себя здоровой и сильной, а все остальное — следствие. 🙌 За всю свою жизнь я устала от бесконечных «надо похудеть» и всей этой беготни за какими-то чужими целями. Наконец-то услышала себя и делаю так, как мне нравится. 🔝Какие результаты? С учетом того, что весь июнь я была в рабочем угаре и пришла в зал позавчера спустя месяц… А результаты офигенские 😍 1️⃣ Я лечу на тренировку — это только мое личное время. С телом, любимой музыкой 🎧, без мыслей. Зал — моя медитация 🧘♀️ 2️⃣ Я реально прогрессирую в весах. И не по ощущениям, а за счет того, что все тренировки фиксирую в ИИ — я всегда точно знаю свои цифры. 3️⃣ Тела мечты еще нет, но это и не было целью. Я иду к нему черепашьими шагами и уже собой очень-очень горжусь 4️⃣ Тренировки проходят быстро и эффективно. Я не отвлекаюсь на соцсети: после каждого подхода фиксирую все в ИИ, и он может что-то предложить изменить прямо по ходу тренировки. По сути, это твой личный тренер, который каждую секунду рядом. 6️⃣ Я перестала бояться зала, людей и тренажеров. Во время тренировки есть только я и мой ИИ-тренер. Я всегда могу скинуть ему фото, и он подскажет, как пользоваться тренажером или как лучше сделать упражнение. ⚠️ Внимание! Я не отменяю тренера. Только благодаря тренеру я смогла начать заниматься самостоятельно. Тренер безусловно мотивирует прийти на тренировку ❤️ Но… когда внешняя мотивация уже не нужна и вы чувствуете себя уверенно, можно переходить на такой формат. 😌Я все равно периодически подхожу к дежурному тренеру в DDX и уточняю, правильно ли использую новый тренажер. Смотрю видео, которые доступны через QR-код на каждом тренажере, потому что мы все знаем, какие галлюцинации иногда может выдавать ИИ. 💭 Но при этом я теперь ни от кого не завишу и чувствую больше силы и уверенности, потому что в телефоне у меня есть мой дорогой ИИ-тренер, который знает весь мой прогресс, какие тренажеры я люблю, какие нет, какой у меня график жизни и даже мои анализы. 😋 Вердикт: рекомендую, но с критическим подходом, как и во всех других вопросах!