Тыква, скумбрия и орехи помогут организму в сезон простуд
Тыква, скумбрия и орехи помогут организму в сезон простуд Осенью специалисты рекомендуют обратить внимание не на один «суперпродукт», а на разнообразный рацион с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Тыква и морковь дают организму каротиноиды и клетчатку, жирная рыба и яйца — витамин D, орехи и бобовые — цинк, а птица и морепродукты — селен. В Роскачестве напомнили, что питание не гарантирует защиту от ОРВИ. Не менее важны сон, движение и другие меры профилактики.
140 просмотров