Корпоративный университет Правительства Тульской области
Образование · 10 июля 2026 г.
Пятничный вечер — хорошее время, чтобы разгрузить голову и не уносить рабочие мысли в в... — 10 июля 2026 г. в 15:25:00.583
Пятничный вечер — хорошее время, чтобы разгрузить голову и не уносить рабочие мысли в выходные. 💫 За неделю накапливается слишком много всего: задачи, дедлайны, идеи, переживания, незакрытые мелочи. 🤯 Даже когда рабочий день уже закончился, мозг продолжает держать всё это в фокусе и не даёт по-настоящему расслабиться.📲 ☝️ попробуйте сегодня простой вечерний ритуал — «Парковка для мозга»: 🔹 запишите в бумажный блокнот всё, что сейчас крутится в голове; 🔸 рядом оставьте только 3 главные задачи на понедельник или завтра; 🔹 закройте блокнот и скажите: «Всё, парковка закрыта». Так мозг получает сигнал: всё важное сохранено, ничего не потеряется, а значит, можно переключиться на отдых.🌙 Иногда несколько спокойных минут вечером помогают не только лучше уснуть, но и встретить выходные с более лёгкой головой.🧡 #КУПТО #советы #заботаосебе