GG beauty КОСМЕТОЛОГ НУТРИЦИОЛОГ | ЛЕШМЕЙКЕР БРОВИСТ | БАРНАУЛ
Здоровье · 27 октября 2026 г.
Сутулая 🐕
Сутулая 🐕 Что греха таить, какой бы красоты не была женщина и ее образ, но сутулость может все перечеркнуть 😲 По поводу осанки я уже много раз писала, для меня это больная тема, так как я сама 🐕 сутулая 😄 Что я только не делала, корсеты, массажи, спорт, физио, самоконтроль осанки, йога - все помогает! Только, если заниматься постоянно 😄 Да, девочки, осанка - это постоянная работа!🙄😢 Было однажды, что через несколько месяцев работы с осанкой моя спина выровнялась и я бросила все мероприятия, наивно полагая, что этот результат навсегда 😄 Конечно же через некоторое время моя привычка сутулиться вернулась и я снова стала круглой спиной 😟 В этом году я планирую снова заняться осанкой и делюсь с вами рекомендациями: 1. Начните заниматься спортом, желательно таким, где мышцы вашей спины будут тянутся, хорошо подойдёт EMS фитнесс, плаванье, йога, занятия на гамаках и подобные тренировки. 2. Массаж миофасциальный - для расслабления напряженных мышц, которые заставляют вас сутулиться. 3. Физио - рекомендую различные физио, например электрофорез, у меня вы можете пройти курс массажа микротоковыми перчатками, подобные процедуры помогают расслабить напряденные мышцы. 4. Специальные ортопедические корсеты - есть мягкие корсеты, продаются в ортопедических салонах, носить такой корсет можно НЕДОЛГО, только для формирования привычки, он уводит плечевые суставы назад, только нужно их опускать вниз, чтобы они не подскакивали. Всем желаю ровной осанки и стати ☺️👏🏼 Скоро поделюсь с вами своей находкой из мира спорта — EMS 🤩🔥