Косметология и биохакинг Natali

Здоровье · 23 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Доброе, дорогие!

Доброе, дорогие! Вот вам идея завтрака, который утром уже готов, потому что делаем его с вечера 🥑🥑🥑 Чиа-пудинг с авокадо и бананом Нам надо: 1/2 банана 1/2 авокадо 150 г греческого йогурта 30–40 мл молока 25 г семян чиа 5–10 г мёда или сиропа топинамбура Как готовить: размяли авокадо и банан, добавили чиа, перемешали и в холодильник на ночь. Утром добавили ягоды, орешки или гранолу. Понравился рецепт? Ставь ❤️