Про мышцы!
Про мышцы! Старение мышц, саркопения.... Информации много в интернете Читать - смотреть- знать- это конечно хорошо Но Если не делать ! То совсем не хорошо Предлагаю проанализировать себя с помощью небольших действий 1. Когда вы встаете со стула (.или ... неважно с чего) . Вы делаете упор руками на колени или на другую вспомогательную поверхность ? 2. В глубоком присяде , сможете подняться без участия упора на руки ? 3. Идете по лестнице , хватаетесь за перила? Ставите ноги приставным шагом? 4. Сможете встать на цыпочки и удержаться ? 5. Сможете как в детстве , идти вприпрыжку, меняя поочередно ноги?. Попробуйте сделать предложенные варианты.. Если у вас.возникли затруднения в чем то ,.повод задуматься и действовать После 40 лет для вас открыты две дороги Дорога Бабки ( Дедки) или Женщины( Мужчины) За вами стоит выбор ,.кроме вас никто не сможет так поработать с вашим телом Ни один "укол" , ни один аппарат, ни один массажист не сделает вас молодым и здоровым без вашей помощи К чему я пишу этот пост!. Не ленитесь . Время всегда найдется на все , если этого хотеть И кофе выпить с.подругой, и на тренировку сходить ,.и к косметологу и поработать,.и в.театр, и на свидание...... Главное! Желать!!!!! И Делать !!!!! Если по другому ,.тоже.не беда Приходите ,.будем ВМЕСТЕ ИДТИ ПО ДОРОГЕ НОВЫХ ЖЕЛАНИЙ И МОЛОДОСТИ Ваш косметолог ЕВа